Различные упражнения - Спорт и здоровый образ жизни - Каталог статей

Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS

Пятница, 5.12.2025, 11:13

Категории

Тяжелая атлетика [10]

Легкая атлетика [1]

Интересные факты [14]

Советы и методики [14]

Различные упражнения [9]

Друзья, если вы занимаетесь телостроителством, никогда не зацикливайтесь на силе, а именно не нужно делать к примеру жим на 1-2 повторения, т.к. это будет развивать силу, связки и т.д. но не будет способствовать гипертрофии мышц. Сколько я в зале вижу новичков все пытаются похвастаться, выпендрится, мол я больше пожму чем другие, а по итогу либо травма, либо в лучшем случае из года в год визуально не меняются.http://силаичесть.рф

Погода на сайте

Контакты

Администратор сайта:
Email | Профиль
BopoIIIuJIoB:

265610

Главная » Статьи » Спорт и здоровый образ жизни » Различные упражнения

В категории материалов: 6
Показано материалов: 6-6

Страницы: « 1 2

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Упражнения с гирями (по материалам Юрия Шапошникова)

Просмотров: 6676 |

Добавил: BopoIIIuJIoB |

Дата: 26.Августа.2011

Гири позволяют выполнять мно

жество силовых упражнений самого разнообразного характера, чем и объясняется их популярность. Особым признанием гири пользовались в России, недаром их называют классическим спортивным снарядом русских силачей. Занимались с гирями Иван Поддубный, Петр Крылов, Якуба Чеховской, Георг Гак-кеншмидт, Александр Знаменский, Иван Шемякин, Николай Вахтуров и многие другие. В программу выступлений цирковых атлетов обязательно входили разнообразные и эффектные силовые трюки.