Главная » Статьи » Спорт и здоровый образ жизни » Советы и методики |
В категории материалов: 14 Показано материалов: 11-14 |
Страницы: « 1 2 3 |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Методика увеличения количества подтягиваний на высокой перекладине. | |
Просмотров: 3396 | Добавил: BopoIIIuJIoB | Дата: 26.Июля.2011
Если вы не умеете подтягиваться на перекладине, или просто хотите увеличить свой результат, то эта статья для вас. |
Методика увеличения количества отжиманий от пола | |
Просмотров: 5640 | Добавил: BopoIIIuJIoB | Дата: 26.Июля.2011
Если у вас слабые руки, вы хотите подкачать их, а заодно развить выносливость и увеличить количество отжиманий, то данная методика для вас. Читаем и выполняем. |
Как правильно отжиматься и зачем это нужно? | |
Просмотров: 2280 | Добавил: BopoIIIuJIoB | Дата: 26.Июля.2011
Сейчас очень многие люди стараются заниматься теми или иными силовыми
упражнениями, преследуя при этом различные цели: поправить фигуру или
здоровье, увеличить физическую силу. Кто-то для этого регулярно посещает
спортзал или фитнес-центр, кто-то тягает по утрам гантели и гири или
нарезает круги на стадионе. В домашних условиях, даже без наличия
какого-либо специального оборудования, повысить физические качества мышц
очень просто. И наиболее эффективным упражнением для развития почти
всех групп мышц являются отжимания от опоры в упоре лёжа. Именно поэтому
в армии силу в первую очередь определяют этим способом. |
Вся польза и вред бега. | |
Просмотров: 5813 | Добавил: BopoIIIuJIoB | Дата: 26.Июля.2011
Кому-то на первый взгляд покажется, что бег по утрам – это
исключительно полезная процедура, поскольку занятия спортом вообще не
могут быть вредными, а бег – это вообще универсальная физическая
нагрузка, подходящая для всех. А кто-то станет утверждать, что от бега
можно получить только ухудшенное самочувствие и кучу других проблем. На
чьей стороне находится правда, можно легко разобраться. |