Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Пятница, 28.4.2017, 11:17
-->
Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 45
Показано материалов: 41-45
Страницы: « 1 2 ... 7 8 9



Первый поход в качалку.
Просмотров: 2290 | Добавил: BopoIIIuJIoB | Дата: 26.Июль.2011

     Итак, вы сделали над собой героическое усилие и пришли в тренажёрный зал… в первый раз. С чего же начать тренировку?




Методика увеличения количества подтягиваний на высокой перекладине.
Просмотров: 2791 | Добавил: BopoIIIuJIoB | Дата: 26.Июль.2011

   Если вы не умеете подтягиваться на перекладине, или просто хотите увеличить свой результат, то эта статья для вас.




Методика увеличения количества отжиманий от пола
Просмотров: 4618 | Добавил: BopoIIIuJIoB | Дата: 26.Июль.2011

     Если у вас слабые руки, вы хотите подкачать их, а заодно развить выносливость и увеличить количество отжиманий, то данная методика для вас. Читаем и выполняем.



Как правильно отжиматься и зачем это нужно?
Просмотров: 1849 | Добавил: BopoIIIuJIoB | Дата: 26.Июль.2011

     Сейчас очень многие люди стараются заниматься теми или иными силовыми упражнениями, преследуя при этом различные цели: поправить фигуру или здоровье, увеличить физическую силу. Кто-то для этого регулярно посещает спортзал или фитнес-центр, кто-то тягает по утрам гантели и гири или нарезает круги на стадионе. В домашних условиях, даже без наличия какого-либо специального оборудования, повысить физические качества мышц очень просто. И наиболее эффективным упражнением для развития почти всех групп мышц являются отжимания от опоры в упоре лёжа. Именно поэтому в армии силу в первую очередь определяют этим способом.

Вся польза и вред бега.
Просмотров: 4526 | Добавил: BopoIIIuJIoB | Дата: 26.Июль.2011

      Кому-то на первый взгляд  покажется, что бег по утрам – это исключительно полезная процедура, поскольку занятия спортом вообще не могут быть вредными, а бег – это вообще универсальная  физическая нагрузка, подходящая для всех. А кто-то станет утверждать, что от бега можно получить только ухудшенное самочувствие и кучу других проблем. На чьей стороне находится правда, можно легко разобраться.

1-5 6-10 ... 31-35 36-40 41-45


Шаблоны для сайтов на движке uCoz