Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Вторник, 24.4.2018, 09:33
-->
Главная » Статьи » Спорт и здоровый образ жизни » Советы и методики

В категории материалов: 14
Показано материалов: 11-14
Страницы: « 1 2 3

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам


Методика увеличения количества подтягиваний на высокой перекладине.
Просмотров: 2889 | Добавил: BopoIIIuJIoB | Дата: 26.Июля.2011

   Если вы не умеете подтягиваться на перекладине, или просто хотите увеличить свой результат, то эта статья для вас.




Методика увеличения количества отжиманий от пола
Просмотров: 5091 | Добавил: BopoIIIuJIoB | Дата: 26.Июля.2011

     Если у вас слабые руки, вы хотите подкачать их, а заодно развить выносливость и увеличить количество отжиманий, то данная методика для вас. Читаем и выполняем.



Как правильно отжиматься и зачем это нужно?
Просмотров: 1901 | Добавил: BopoIIIuJIoB | Дата: 26.Июля.2011

     Сейчас очень многие люди стараются заниматься теми или иными силовыми упражнениями, преследуя при этом различные цели: поправить фигуру или здоровье, увеличить физическую силу. Кто-то для этого регулярно посещает спортзал или фитнес-центр, кто-то тягает по утрам гантели и гири или нарезает круги на стадионе. В домашних условиях, даже без наличия какого-либо специального оборудования, повысить физические качества мышц очень просто. И наиболее эффективным упражнением для развития почти всех групп мышц являются отжимания от опоры в упоре лёжа. Именно поэтому в армии силу в первую очередь определяют этим способом.

Вся польза и вред бега.
Просмотров: 4941 | Добавил: BopoIIIuJIoB | Дата: 26.Июля.2011

      Кому-то на первый взгляд  покажется, что бег по утрам – это исключительно полезная процедура, поскольку занятия спортом вообще не могут быть вредными, а бег – это вообще универсальная  физическая нагрузка, подходящая для всех. А кто-то станет утверждать, что от бега можно получить только ухудшенное самочувствие и кучу других проблем. На чьей стороне находится правда, можно легко разобраться.

1-5 6-10 11-14
Шаблоны для сайтов на движке uCoz