| Главная » Статьи » Спорт и здоровый образ жизни » Различные упражнения |
| В категории материалов: 6 Показано материалов: 1-5 |
Страницы: 1 2 » |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
| Упражнения на гибкость и растяжку. | |
 Упражнения на гибгость и растяжку необходимо выполнять регулярно.
Растяжка или как ее еще называют - стретчинг - это неотемлемая часть
любой тренировки. Если не выполнять упражнения на растяжку, то с
постепенным наростанием мышц тело теряет свою гибгость и рано или поздно
вы будете походить на сутулого робота. |
Просмотров: 6177 | 
Добавил: 
Дата: 
Комментарии: (4)
Подробнее| Упражнения для пресса (4 уровня, видео) | |
 Подборка видео с различными упражнениями для пресса - 4 уровня. Главное не переусерствуйте, ведь пресс должен быть не как стиральная доска, а как стиральная машина :) |
| Упражнения на предплечья (статика и динамика) | |
 Иногда возможности человеческого тела поражают воображение. Еще можно
как-то понять силовиков, ведь они, выполняя различные упражнения,
стараются использовать как можно больший массив мускулатуры для
получения максимального результата. Но как можно, допустим, разорвать
сразу 3 колоды карт? При этом приходится пользоваться, в основном,
мышцами предплечий, а они, как правило, маленькие и слабые. Ну хорошо – 2
колоды. Ну хотя бы одну... Ладно, сделаем что-нибудь попроще: согнем
подкову одной рукой. |
| Упражнения с гантелями (Men's Health) | |
 Достаточно пары гантелей, тренировочной скамьи и предлагаемого
комплекса упражнений, чтобы без лишний затрат превратить свою комнату в
приемлемый филиал спортзала. |
| Комплекс упражнений с гирями. | |
 Этот комплекс включает упражнения с гирями разного веса—16, 20, 25, 32
кг. Он предназначен для физически крепких людей, регулярно занимающихся
гантелями и гирями, для спортсменов различных специальностей,
стремящихся развить силу и силовую выносливость для достижения высоких
спортивных результатов в избранном виде спорта.
Громоздкий домашний спортзал со штангой, стойками и обязательной скамьей вам заменит парочка тяжелых гирь. |
1-5 6-6
